Pot čuječnosti
Podajmo se na pot čuječnosti (mindfulness) in naj postane način življenja. Naj naši trenutki dneva zasijejo v polnosti zavedanja in naše pozornosti. Izstopimo iz avtomatskega pilota in ozavestimo, kar se nam resnično dogaja. Biti čuječ ni nek dokončen cilj ampak neskončno potovanje skozi trenutke življenja. Vedno znova izstopiti iz avtomatskega načina delovanja našega uma in se zavedati kje smo in kaj počnemo. Biti prisoten za sebe in vse okrog nas.
Poskusite: Ko greste naslednjič na sprehod, preverite kdo vse se sprehaja z vami? Morda sodelavci, ljudje iz preteklosti, sorodniki…Nato pa pozornost usmerite na občutke v telesu, sončne žarke, dotik vetra, petje ptic.
To je trenutek čuječnosti, tukaj in zdaj.
