Uvod v čuječnost – Kako najti mir

Pridružite se praktičnemu in izkustvenemu tečaju čuječnosti, ki temelji na uspešnici Kako najti mir v ponorelem svetu avtorjev Marka Williamsa in Dannyja Penmana, Univerze Oxford. Ta tečaj je namenjen vsem, ki želijo zmanjšati stres in tesnobo, se naučiti bolje obvladati življenjske izzive tako fizične kot čustvene in izboljšati splošno počutje.

Tečaj bo izveden ob Sobotah

Sobota, 9. maj in 23. maj 2025

Sobota, 14. junij 2025

od 09:00 do 12:00

Lokacija, Tržaška 2, Ljubljana

Kaj boste spoznali?

Znanstvene temelje čuječnosti in njen vpliv na duševno ter telesno zdravje
Preproste, a učinkovite meditacijske tehnike za vsakodnevno uporabo
Kako prekiniti krog stresa in pretiranega premlevanja

Komu je delavnica namenjena?

Ne glede na to, ali ste popoln začetnik ali želite poglobiti svojo prakso čuječnosti, boste pridobili dragocene tehnike za več miru in jasnosti v vsakdanjem življenju